Su respuesta a las demandas del mundo determina su nivel de estrés. Tómese el tiempo para considerar los factores estresantes comunes y cómo le afectan. Los niños están gritando, las facturas se vencen y el montón de papeles sobre su escritorio …
Manejo del estrés identificar las fuentes de estrés Acceder »
Para lograr mantener el estrés bajo control debes dar prioridad a las cosas que tengas que realizar durante un día o semana. Realiza una lista de cuales puedes hacer primero las que tengan las fechas más próximas a vencer. Y …
La fase de alarma Durante esta etapa aparecen los síntomas: Respiración entrecortada y acelerada, Aumento del ritmo cardiaco, Aumento de la presión arterial, Sensación de tener un nudo en la garganta o en el estómago, Ansiedad. Estas reacciones son provocadas …
Es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El cuerpo humano responde a estas situaciones activando el sistema nervioso …
Estas generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A continuación se presenta una lista de los estragos más comunes causados por el estrés: Obesidad y sobrepeso Pérdida del cabello Depresión Reducción del deseo …
Consecuencias fisiológicas, psicológicas y conductuales Acceder »
Este tipo de efectos son dominantes en el organismo comenzando a afectar en: Predominio del sistema nervioso simpático, produciendo enfermedades como: vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización de la motilidad intestinal, etc. Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol …
Efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo Acceder »
Para aquellos que tienen complicaciones para controlar su ira, un plan de manejo de la ira puede ayudar. Piense en esto como la clase del control emocional, y pruebe estos consejos ira de autoayuda: Consejo 1: Hágase esta pregunta: “¿El …
La resiliencia significa ser capaz de adaptarse a las desgracias de la vida y retrocesos. Pon a prueba tu nivel de resistencia y obtener consejos para construir tu propia capacidad de recuperación. Cuando usted tiene capacidad de recuperación, a aprovechar …
Desarrollar habilidades para soportar las dificultades Acceder »
La depresión tiene muchas causas posibles, tales como la genética, los productos químicos del cerebro y su situación de vida. Situaciones crónicas estresantes de la vida pueden aumentar el riesgo de desarrollar depresión si no hacen frente a la tensión …
Las siguientes son algunas de la pautas necesarias para que los niños aprendan a decir perdón: 1. Servir de guía: al principio, los niños no son capaces de reconocer la culpa ni de sentir la necesidad de ser perdonados. Los padres deben …
