Balanceo de pierna Este ejercicio te sirve para calentar las articulaciones de las caderas, lo Acceder
Círculos con las piernas Con esta actividad elevas y contraes tus músculos de los glúteos para Acceder
Estiramiento de cuádriceps (parte interior del muslo) Lo que debes hacer en esta actividad es lo siguiente: Colócate de Acceder
Estiramiento de isquiotibiales (parte posterior del muslo) La función de los isquiotibiales es la flexión de rodilla en cadena Acceder
Importancia de la buena postura Una postura correcta se define como la alineación simétrica y proporcional de Acceder
Ejercicio arriba y abajo Este ejercicio te ayuda para reforzar los cuádriceps y mejorar la alimentación Acceder
