Agregar más vegetales a las comidas diarias Es importante comer vegetales diariamente por que contienen vitaminas y minerales y Acceder
Consumir granos integrales Los alimentos hechos con trigo, arroz, avena, maíz, cebada o cualquier otro Acceder
Balancear los alimentos Puede disfrutar de sus comidas mientras hace pequeños ajustes a las cantidades Acceder
Combinar la alimentación y la actividad física Para jóvenes y adultos comprometidos a practicar deportes y mantener actividad física, Acceder
Consumir productos integrales Los productos integrales son fuentes importantes de nutrientes como zinc, magnesio, vitamina Acceder
