Algunas claves para fortalecer la autoestima

Profundizar en el autoconocimiento; conocernos verdaderamente para valorarnos, revisar el concepto que actualmente tenemos de nosotros mismos para hacernos responsables de nuestra vida, de nuestros deseos y necesidades para enfrentar las consecuencias de las decisiones que tomamos.

Vivir con responsabilidad; Asumir la responsabilidad de nuestra vida significa hacernos cargo de nuestros deseos, necesidades y decisiones para enfrentar los resultados de nuestros actos, pensamientos y sentimientos.

Incrementar la autoaceptación; hacer ejercicios de reflexión para aceptar lo que sentimos y lo que somos en cualquier momento de nuestra existencia, así como reconocer nuestras habilidades y capacidades, admitir nuestras “fallas” como áreas de oportunidad para continuar creciendo.

Tener un apoyo; Es decir, alguien con quien podamos hablar, a quien podamos comentarle cómo nos sentimos; ya sea un amigo, la familia, la pareja o incluso un lugar donde podamos estar relajadas o relajados y que nos permita hacer un análisis interno, contactar con nuestras emociones, validarlas, expresarlas e integrarlas a nuestro proceso de crecimiento.

Fuente: Taller de Sensibilización de la Secretaria de Salud