Ejercicio de la autoridad
Con frecuencia aparecen en los medios de comunicación noticias de hijos que han insultado o agredido a sus padres y en otros casos, que los padres han denunciado a un hijo por malos tratos. ¿Por qué ocurre esto? Una causa …
Categoría: Vida y bienestar
¿Cómo hacer un presupuesto familiar paso a paso?
Un presupuesto puede ayudarle a planificar los gastos y saber a dónde va su dinero. Es una herramienta fantástica – siempre y cuando no sea demasiado complicada. Cuando hago un presupuesto, hay que centrarnos en dos tipos de cantidades: Cantidades …
Masaje de los glúteos
La parte baja de la espalda y los glúteos acumulan tensión, lo que resulta muy recomendable masajearlos. Cuando termine de masajear el cuello frote suavemente toda el área de la espalda, para luego bajar hacia los glúteos. – Comience con el movimiento …
El tabaco y el paciente diabético
Si se tiene diabetes es mejor no fumar. En caso de fumar, dejarlo puede ser una de las mejores cosas que pueden hacer a favor de su salud. Mientras que los fumadores por lo general tienen un riesgo elevado de …
El alcohol en el paciente diabético
El alcohol interfiere la capacidad del hígado de transformar el glucógeno que tiene acumulado, lo que provoca un rápido descenso de los niveles de glucosa en sangre. Si se bebe alcohol, hacerlo con moderación (2 vasos, una o dos veces …
Indicaciones sobre los aperitivos en paciente diabético
• Escoger productos que no contengan azúcares ni mucha grasa, por ejemplo berberechos, mejillones, espárragos, tacos de jamón magro, gambas, sepia, frutos secos… • Evitar patatas chips, canapés, galletitas, fritos y rebozados, golosinas, aperitivos de bolsa (ganchitos, gusanitos… etc.)… • …
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Indicaciones sobre las bebidas en paciente diabético
• La persona diabética podrá consumir libremente agua, infusiones (manzanilla, poleo-menta, té), café, refrescos Light o sin azúcar y la mayoría de las bebidas gaseosas. • Si el diabético tiene HTA no abusar de bebidas con gas, ya que contienen …
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Indicaciones para controlar la presión arterial
• Vigilar periódicamente la presión arterial. Si en dos ocasiones es mayor a 140/90 mmHg consultar a la enfermera o al médico. • Evitar los factores que favorecen el aumento de la presión arterial (HTA). • El tabaco favorece la …
La presión arterial y el diabético
En el diabético el control de la presión arterial es tan importante como el control de la glucosa en sangre. Cerca de la mitad de los diabéticos tienen la presión arterial alta. La presión arterial tiene dos componentes: la presión …
Indicaciones para mantener el colesterol dentro de los niveles normales
• Seguir una alimentación equilibrada es fundamental para prevenir y tratar el exceso de colesterol. • Disminuir el consumo de grasas en las comidas. Las grasas más perjudiciales son las de origen animal (manteca, sebo, carnes rojas, embutidos, yema de …
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