Indicaciones para controlar la presión arterial

• Vigilar periódicamente la presión arterial. Si en dos ocasiones es mayor a 140/90 mmHg consultar a la enfermera o al médico.

• Evitar los factores que favorecen el aumento de la presión arterial (HTA).

• El tabaco favorece la HTA y además, por si mismo, es un factor de riesgo para las enfermedades del corazón y la circulación.

• La HTA suele dar pocos síntomas, pero provoca lesiones en corazón (angina, infarto), celebro (hemorragia, trombosis), riñón (insuficiencia renal) y ojos retinopatía.

• La persona con HTA, deberá mantener la presión arterial por debajo de 130/85 mmHg, así se evita las complicaciones.

• El control de la alimentación es fundamental, reducir el consumo de sal y evitar grasas animales son dos factores muy importantes, para el control de la presión arterial.

• La practica del deporte de forma regular, puede ser de gran ayuda, como dar largos paseos. Evitar los deportes que requieran grades esfuerzos sin una preparación adecuada.

• Es recomendable disminuir el estrés y la ansiedad.

• Si con las indicaciones anteriores no se consigue un buen control de la presión arterial, puede ser necesario la prescripción por parte de un médico de fármacos para controlar la presión arterial. El uso de fármacos para controlar al presión arterial no implica que se eleve el consumo de sal, al contrario se debe reducir.

• Se deberá seguir el tratamiento farmacológico rigurosamente. No se deberá saltar ningún día la toma de los fármacos. No se suspenderá el tratamiento sin consultar con un médico.

• Es fundamental ir a las consultas para el control y asesoramiento que se realizan en atención primaria por parte de su equipo de salud, tanto a la consulta de enfermería, como a la del médico.

Fuente: Guía diabetológica de David Gómez Carcelén