El descanso y el sueño son fundamentales durante la gestación. Debe dormir al menos 8 horas diarias, además es conveniente que realice pequeños descansos durante el día a ser posible en un sillón con respaldo y las piernas en alto. …
Durante el embarazo va a tener menor tolerancia al ejercicio físico, por eso es conveniente que realice ejercicio moderado de forma regular que le va a proporcionar bienestar físico, mejora en el sueño, en la circulación, en el tono muscular …
Salvo que exista contraindicación médica puede viajar realizando períodos de descanso. No es aconsejable viajar a lugares con escasos servicios sanitarios. Hacia el final del embarazo deben evitarse los viajes muy largos. Es conveniente que lleve consigo su cartilla maternal, …
El deseo sexual puede cambiar durante el embarazo dependiendo de la etapa y el trimestre de gestación, no obstante no existe una regla fija ya que en algunas mujeres aumenta y en otras disminuye. Primer trimestre: durante este período puede …
El embarazo es compatible con la vida laboral siempre que el puesto de trabajo esté libre de riesgos para Ud. y su hijo/a. Necesita pequeños períodos de descanso a lo largo de su jornada para poder cambiar de postura. En …
Alcohol No debe tomar bebidas alcohólicas ya que pasan directa-mente a la sangre del feto a través de la placenta. Mejor tomar agua, zumos de frutas, etc. Tabaco No debe fumar durante el embarazo ni lactancia ya que resulta perjudicial …
Sería conveniente que antes del parto decidiera qué tipo de alimentación va a dar a su hijo/a. La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses y después continuarla hasta los dos años de vida mientras se introducen …
Debe consultar siempre a su médico si se presentan alguna de estas situaciones, ya que pueden resultar peligrosas para Ud. o su hijo/a. Fiebre de 38º C o más. Dolor, molestias o sangre al orinar. Vómitos continuos que no ceden. …
En las últimas semanas de embarazo pueden aparecer algunas molestias que pueden hacerle pensar que está de parto. Estas molestias pueden ser muy variadas y diferentes en cada mujer y embarazo: Mayor presión en la parte baja del abdomen, debido …
1ª Periodo de dilatación Consiste en el borramiento del cuello uterino y en su ensanchamiento y esto se produce gracias a las contracciones uterinas, las primeras contracciones son las que van a producir el ablandamiento y borramiento del cuello; suelen …
