Inteligencia emocional y el aprendizaje
En el cerebro reptil (tallo cerebral) se asientan los reflejos indispensables para las funciones vitales (regulación respiratoria, cardiaca) En el cerebro mamífero (sistema límbico) se localizan principalmente nuestras emociones, la memoria y el aprendizaje. El cerebro cortical (corteza cerebral) se encarga de las funciones del pensamiento.
Cuando el sistema límbico detecta una situación con un contenido emocional tal que deba darle prioridad, este sistema tomará el mando sobre el pensamiento cortical a través de la liberación de sustancias químicas que crean una especie de interferencia, bloqueando las funciones racionales y no nos permite pensar, ni ser creativos, ni concentrarnos, ni responder a ninguna otra cosa mas que estar alerta a esa situación.
En esta forma se justifica la situación de que el corazón domina la razón, si el sentimiento es suficientemente fuerte.
INFLUENCIA DEL SISTEMA LÍMBICO EN EL APRENDIZAJE
Sabemos que la información que emitimos llegue a la corteza cerebral de nuestros oyentes, debe ser clasificada como interesante, importante, aplicable o acompañada de una emoción intensa.
Existen tres tipos de memoria: una fugaz, que dura solo unos instantes, otra que es la memoria de trabajo que mantiene presentes los datos suficientes para realizar una labor, y finalmente la memoria permanente que nos permite recordar a largo plazo.
En gran parte nuestra eficiencia está influenciada por nuestro estado emocional; si el estado de ánimo es contrario, es de angustia o pesimismo lo entorpece. El estrés puede ser negativo o positivo, de aquí se desprende el eustres y distres.
Distres significa que el estimulo resulta negativo produciendo un dominio en las reacciones propias del cerebro reptil y mamífero sobre el cortical.
Eustres es cuando el estimulo es positivo y significa que tener un plazo, termino o meta nos hace más eficientes.
EDUCACIÓN DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Se requiere saber qué es lo que realmente queremos, para poder fijar nuestras metas; estas metas nos orientan para establecer prioridades, tomar decisiones y saber si las tomamos en base sentimientos o a razón, ser constantes en la ruta escogida y mantenernos autos motivados.
El primer paso es identificar y ser consientes de lo que sentimos, ser capaz de controlar las emociones, auto motivación y capacidad de posponer la recompensa.
La auto motivación nos permite llegar a estados de ánimo positivos lo que facilita las asociaciones del pensamiento en forma más amplia. La auto motivación es base fundamental para la tolerancia a la derrota.
La identificación de las propias emociones es la base de la identificación de esos mismos sentimientos en otras personas para facilitar la comunicación. la empatía, la asertividad. O bien diferenciar los sentimientos y opiniones propias de las ajenas, estableciendo los diferentes puntos de vista y la posibilidad de respeto a diferentes opiniones.
Una salud emocional deficiente lleva a un fracaso académico, entorpece el pensamiento, la concentración, la memoria, la paz interior, las relaciones interpersonales, el manejo integral del cerebro derecho-izquierdo y la armonía del balance sentimiento- razonamiento.
La inteligencia emocional no es innata, sino que se desarrolla en el transcurso de toda la vida, no existe una prueba única que la mida, e influye a tal grado en el desenvolvimiento de nuestra vida que una persona con un IQ normal y un buen desarrollo de la inteligencia emocional puede ser más exitoso y sobresaliente que alguien con un IQ superior y un pobre control emocional.
Cuando se consumen drogas, se estimula la liberación de sustancias ya existentes en nuestros organismos, si nosotros nos conocemos bien y desarrollamos aquellas actividades que nos estimulan, conoceremos un número creciente de situaciones ya actividades capaces de hacernos sentir bien.
RITMOS BIOLÓGICOS
Ciclo sueño-vigilia.- aquellos que se despiertan temprano y que tienen su pico mayor de energía alrededor de las 8 de la mañana y que suelen dormir temprano por l anoche; y aquellos que despiertan mas tarde y tienen su pico de actividad hacia el medio día y para quienes es muy fácil trabajar hasta altas horas de la noche . Encontramos una disminución de la actividad alrededor de las 14:00 hrs.
Lateralización.- este ciclo esta regulado desde la respiración nasal; respiramos un numero variable de horas (tres a ocho) a través de un afosa nasal , mientras que la otra se encuentra bloqueada, se alterna el funcionamiento de las fosas nasales. Dea acuerdo a algunos estudios se sugiere que la respiración nasal derecha coincide con el funcionamiento del hemisferio cerebral izquierdo y viceversa.
La actividad eléctrica cerebral.- también presenta actividad cíclica. Las neuronas del cerebro producen descargas eléctricas a diferentes ritmos (delta, theta, alfa y beta) y pasan de un ritmo a otro en forma cíclica en el transcurso de las 24 horas del día). Los ritmos theta y delta son de baja frecuencia y están relacionados a sueño profundo El ritmo alfa se relaciona a relajación profunda, estado de ensoñación, imaginación y es muy importante en el proceso de memoria e integración del aprendizaje. Finalmente el ritmo beta es de gran actividad y se relaciona al proceso de alerta, análisis y lógica.
Ciclos de atención.- La atención puede fijarse o concentrarse por períodos de aproximadamente 20 minutos haciendo breve el lapso de descanso para volverse a focalizar por otro período similar. El lapso es menor a menor edad.
AUTOCONFIANZA
La autoestima y confianza en sí mismo no se puede construir directamente, pero si se puede crear condiciones para que crezca. La autoestima esta formada por dos componentes: el intelectual y el emocional, esto es ser capaz y amigable. La autoestima es en realidad una actitud acerca de uno mismo, y las actitudes son fundamentales para el proceso de aprendizaje.
LOS DIEZ PUNTOS BÁSICOS PARA LOGRAR LA AUTOCONFIANZA
- Alta Integridad personal. Diga la verdad siempre
- Responsabilidad.- Sea hábil para hacer que las cosas sucedan
- El soporte de los otros. Apoye los logres de su alrededor
- Autodisciplina. Haga las cosas que los otros no están deseos de hacer. Fije un meta y lógrela.
- Construir relaciones.- Haga cosas por los demás.
- Conózcase a sí mismo. Conozca sus cualidades y habilidades.
- Visión y propósito. Tenga sueños de lo que usted quiere hacer en la vida
- Ambiente. Crea un ambiente de vida y aprendizaje que refleje sus mayores pensamientos acerca de sí mismo.
- Excelencia. Dele a todo su mejor esfuerzo
- Salud. Tenga cuidado de su salud emocional, física y mental.
HACIENDO DEL APRENDIZAJE UNA EXPERIENCIA AGRADABLE
Existen tres áreas de aprendizaje:
- COGNOSCITIVA (lo que sabemos)
- PSICOMOTORA (lo que hacemos)
- AFECTIVA (lo que sentimos)
Al utilizar la metodología de aprendizaje acelerado con información multisensorial, aunado al uso de sugestión positiva logramos motivar intrínsecamente y propiciar auto confianza a las personas.
Debe contemplarse la presencia de imágenes, sonidos, letreros con afirmaciones motivantes, utilizar aromas agradables. No existen estudiantes sin recursos, solamente existen estados emocionales que no favorecen el aprendizaje.
CRITICA
Estoy de acuerdo sobre lo que se habla de la inteligencia emocional creo que muchos nos dejamos llevar mas por los sentimientos mas que por la razón o inteligencia, no hemos aprendido a controlar nuestros sobresaltos soy de la idea de que debe de existir una armonía entre la inteligencia y los sentimientos para poder tener buena salud mental y emocional. Debe haber un balance sentimiento- razonamiento.
También creo que la autoestima y la autoconfianza es mas una cuestión de actitud que nadie puede imponerte y que no puede ser construida directamente, pero si podemos e crear condiciones para que estas aumenten, ya que tienen su lado intelectual y emocional, debemos sentirnos capaces de hacer y resolver cualquier reto o meta que nos pongamos enfrente y tener una actitud positiva ante la vida
La autoestima y la autoconfianza son actitudes acerca de nosotros mismos mismo, y estas actitudes son fundamentales para el proceso de aprendizaje y este proceso lo podemos alentar con algún motivante como música o mensajes positivos.
