¿Qué es la postura corporal?

Postura, del latín positūra, es la posición adoptada por alguien en un cierto momento o respecto de algún asunto.

Se distinguen tres definiciones principales de la postura que son:

• Posición: es la relación de la totalidad del cuerpo y el medio que le rodea.
• Postura: es la situación o modo en que está colocada una persona, animal o cosa. Si atendemos a criterios funcionales, podrían entenderse como la tensión que nuestro cuerpo desarrolla para conseguir la posición ideal con una eficacia máxima y un gasto energético mínimo.
• Actitud: es el resultado final de un complejo proceso (mental y físico) de equilibrio muscular llevado a cabo por el conjunto de posturas que adoptan todas las articulaciones del cuerpo en un momento determinado.

Dimensiones de la actitud: orientación, mantenimiento y expresión.

Cuando el proceso es educado y llega a estar tan automatizado que se realiza de forma natural y correcta, ya sea en un ejercicio estático o dinámico, se dice que es un hábito postural.