Etapas del embarazo

Las etapas del embarazo son bien marcadas. La gestación comienza en el momento en que se produce la fecundación del óvulo. Sin embargo según la cuenta que llevan los ginecólogos se considera como semana 1 del embarazo el momento de la última menstruación de la mujer. En total, el embarazo dura unas 40 semanas (son 38 semanas de gestación) o sea 280 días, contando desde el último período menstrual. El embarazo se divide en tres etapas, de unas 12 a 13 semanas cada uno. Normalmente estas etapas son llamadas «trimestres» dado que cada una de ellas abarca cerca de 3 meses.

Aspectos importantes del embarazo

Desde el mismo momento de la concepción, la mujer experimentatransformaciones en su organismo y se empiezan a manifestar los primeros síntomas del embarazo. El paso inmediato es la visita al ginecólogo que se lo confirmará y le mandará realizar las pruebas pertinentes. Ante la sospecha de embarazo, además del control médico periódico, la mujer debe adoptar algunasprecauciones básicas, evitando exponerse a sustancias y agentes perjudiciales.

El desarrollo del feto varía mucho en los tres trimestres del embarazo. En elprimer trimestre se forman sus órganos principales. En el segundo éstos se vuelven más complejos, mientras que en el tercero el feto aumenta de tamaño preparándose para nacer. Este proceso origina enormes cambios físicos y psicológicos en la madre. En el primer trimestre es frecuente la aparición de cansancio, sueño y náuseas. Durante el segundo trimestre la mujer se siente por lo general muy activa y positiva. En el tercer trimestre es habitual sentir ansiedad ante la inminencia del parto.

Primer trimestre

Los primeros días comienzan con la ovulación y la posterior fecundación del óvulo por un espermatozoide. A la semana, más o menos, el óvulo fecundado se ubica en el útero y desarrolla paulatinamente un feto y la placenta. Esta última se adhiere a la pared del útero, y luego se unirá al feto mediante el cordón umbilical. Esta primera etapa también es la de la creación del líquido amniótico. En estas primeras semanas del embarazo, el embrión crece a pasos agigantados. Las situaciones que destacan durante el primer trimestre son:

Cesan los períodos menstruales.
Las mamas se hacen más grandes y más sensibles.
Quizá necesite orinar más a menudo.
Tal vez se sienta muy cansada.
Quizá sienta náuseas e incluso vomite.
Tal vez tenga antojo de ciertos alimentos o pierda el apetito.
Quizá tenga acidez o indigestión.
Tal vez este constipada.
Puede aumentar o perder algunos kilogramos (o libras).

Segundo trimestre

El segundo período se caracteriza por lo contrario, disminuyen los mareos,nauseas y vómitos, y a veces desaparecen por completo. Tampoco la embarazada tiene esa fatiga del inicio. Pero aumenta el apetito y aumenta el peso. También aumenta el tamaño del útero, lo que puede causar molestias en la barriga. En esta etapa, para el cuarto o quinto mes, podrás sentir al bebé moverse. Entre los signos y síntomas clásicos de este trimestre encontramos:

Aumenta el apetito; podrían aliviarse las náuseas y la fatiga.
Empieza a expandirse el abdomen. Hacia el final de este trimestre, la parte superior del útero estará cerca de la caja torácica.
La piel del abdomen y las mamas se estira, y quizá la sienta tensa y con picazón. Puede ser que vea estrías.
Quizá haya adolorimiento en uno u otro lado del abdomen, conforme se estiran los ligamentos que sostienen el útero.
Tal vez aparezca una línea de color oscuro, la línea negra, en medio de su estómago, desde el ombligo hasta el vello del pubis.
Usted podría presentar placas de color pardo (cloasma, o la «máscara del embarazo») en la cara.
Las areolas, la piel de color más oscuro que rodea a los pezones, podrían oscurecerse.
Podría haber hinchazón de los pies y los tobillos.
Usted podría sentir su útero en la parte baja del abdomen.

Tercer trimestre

La tercera etapa es la más segura, ya que en caso de parto prematuro hay muchas posibilidades de que el bebé sobreviva. Ya ha ganado tamaño considerable, por lo que la panza de la embarazada también será de gran tamaño. El tercer trimestre del embarazo es muy importante para el desarrollo del bebé, pero es probable que ya no sientas mucha energía y que te cueste conciliar el sueño. En este trimestre se resalta lo siguiente:

Puede sentir fuertemente los movimientos del bebé.
Quizás tenga falta de aliento.
Necesita orinar más a menudo conforme el bebé desciende e impone presión adicional sobre la vejiga.
Podría gotear calostro (una leche previa, de color amarillo y acuosa) desde sus pezones.
El ombligo podría sobresalir.
Puede tener contracciones (endurecimiento del abdomen o dolor en el abdomen). Estas pueden indicar trabajo de parto falso o real.

Recomendaciones para un embarazo saludable

El embarazo es una etapa muy especial y que afecta también a tu pareja si la tienes o a la familia y amigos, en los nueve meses de embarazo necesitarás cuidados en tu alimentación y apoyo de los que te rodean. La práctica de ejercicio y una alimentación equilibrada son esenciales para un embarazo saludable, ya que contribuyen al correcto desarrollo del feto, a nueve meses sin molestias y a un parto más fácil. Los ejercicios más cómodos son aquellos que no requieren que su cuerpo sostenga peso adicional. Nadar y usar una bicicleta estacionaria pueden continuarse a través del embarazo. Caminar y hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto usualmente son bien tolerados. Usted y su médico necesitarán decidir qué es lo mejor para usted y para su bebé.