Curso Acondicionamiento físico

Objetivo del curso

Desarrollar los conocimientos necesarios en el participante, para describir los fundamentos teóricos y prácticos para un acondicionamiento físico adecuado.

Contenido programático

1. ¿Qué es el acondicionamiento físico?
2. Nutrición como parte del acondicionamiento físico
3. Alimentos que debe consumir un deportista
4. Plan de acondicionamiento físico
5. Prevención de lesiones deportivas
6. Estar en forma con 7 minutos diarios
7. Ejercicios para la alberca
8. Pilates en verano