Bebidas estimulantes

Se incluyen el café, el té y las colas, contienen sustancias como la cafeína y la teína que actúan sobre el sistema nervioso y que, cuando se consumen grandes cantidades, pueden provocar trastornos, como el insomnio. Debe procurarse no abusar de dichas bebidas y menos aún cuando las endulzamos con azúcar.

Fuente: Manual básico de nutrición clínica y dietética Hospital Clínico Universitario de Valencia.