| :: Ficha Técnica del Recurso: |
Nombre: Conoce los conceptos fundamentales de la nutriciónFormato del Recurso: Página Web
Valoración:
- De Navegación: Buena
- De Contenido: 9 de 10
Descripción
Conoce los conceptos fundamentales de la nutrición y conseguirás una dieta equilibrada para siempre. Conocer los nutrientes y saber en qué alimentos se encuentran no es tarea difícil, es una labor de reorganizar ideas y aclarar conceptos.
Detalles
1. El sistema digestivo en 1 minuto
2. Comprende la diferencia entre nutrición y alimentación
3. Conoce los nutrientes y sabrás porqué los necesitas
3.1. Glúcidos, hidratos de carbono o carbohidratos. No sirven para engordar
3.2. Lípidos o grasas. Conócelos para proteger tu corazón
3.2.1. Cómo puedes conseguir una fritura crujiente
3.2.2. ¿Es realmente importante el colesterol en nuestra dieta?
3.3. Proteínas o prótidos. No están sólo en la carne
3.4. Vitaminas. Aprende a tomarlas correctamente
3.4.1. La vitamina D merece especial atención
3.4.2. ¿Necesitas suplementos vitamínicos?
3.5. Minerales
3.5.1. El calcio no sólo es necesario para crecer
3.5.2. El hierro, mejor con vitamina C
3.5.3. La falta de yodo es la responsable del bocio
3.5.4. El fósforo no nos falta, nos sobra
3.6. Fibra alimentaria ¿un nutriente?
3.7. Aclara tus ideas con el agua...
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